Aller au contenu
Retour à l'accueil

Ressources

Outils & ressources

Un calculateur de calories et de macros, plus des guides et produits recommandés pour accélérer ta transformation.

Votre Plan

Nutrition Personnalisée

Obtenez vos objectifs caloriques et macros en 60 secondes. Conçu par Morad, personnalisé pour vous.

Étape 1/4

Quel est votre sexe biologique ?

Guides gratuits

Guide PDFBientôt disponible

Plan alimentaire 7 jours

Un plan de repas complet sur 7 jours pour la transformation physique : macros, recettes et liste de courses.

Guide PDFBientôt disponible

Guide débutant musculation

Les bases de la musculation expliquées simplement : exercices fondamentaux, technique et programmation débutant.

Produits recommandés

ProduitBientôt disponible

Whey protéine recommandée

La whey que je recommande à mes clients pour une récupération musculaire optimale après chaque séance.

ProduitBientôt disponible

Créatine monohydrate

Le supplément le plus étudié scientifiquement pour la prise de muscle et la performance.

* Certains liens seront des liens affiliés. En achetant via ces liens, tu soutiens notre travail sans frais supplémentaires.